CINCO PISTAS PARA QUE NO TE AMARGUEN LAS FIESTAS

Por Rosa Barriuso, coach y formadora en la EEC

Estas Navidades, disfruta del tiempo de los tuyos, deja de lado el estrés y evita engancharte las discusiones familiares.

1. Para pasárselo bien y agradar a los demás hacen falta especialmente dos habilidades: la empatía y la asertividad.

navidadLa empatía nos permite conectar con las personas que nos rodean y así, entender mejor sus motivaciones y necesidades. Sin empatía es difícil crear relaciones donde los demás se sientan cómodos con nosotros. Ayuda a que podamos caer bien, porque los demás se sentirán importantes a nuestro lado.

Además la asertividad nos permite estar más presentes en nuestras conversaciones, porque conectamos con lo que sentimos y lo que pensamos en tiempo real. Así podremos elegir mejor la respuesta que recoja nuestros intereses, sin desdeñar las necesidades de los demás.

Ayuda a presentar con seguridad nuestras opiniones dejando abierto el espacio a las opiniones ajenas. Ser empáticos y asertivos en un evento navideño nos puede ayudar a mostrar una imagen segura y cercana de nosotros mismos.

2. Comprar regalos y planificarse no tiene que ser estresante. 

Abordar esta tarea desde la ilusión y el disfrute es la actitud precisa para garantizar un mayor éxito en nuestros regalos. También es importante pensar en lo que puede desear la otra persona y no tanto en lo que nos gusta a nosotros.

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Una mentira, ¿suficiente para perder la confianza?

Por Silvia Guarnieri, coach MCC y fundadora de la EEC, como coautora del libro `No es lo mismo’

Supongamos que nos han mentido. ¿Es suficiente motivo para perder la confianza en esa persona?

Muchos consideran la falta de sinceridad como algo muy grave e irreparable. “Si alguien me miente, ya nunca más podré confiar en él”, dicen. Sin embargo, hay muchos factores que pueden llevar a una persona a mentir: por miedo a las consecuencias, por exceso de preocupación por dar buena imagen…
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Padres motores impulsores del talento en adolescentes

Por Rosa Barriuso, coach en la EEC y experta en adolescentes

Con esta reflexión, así como con los programas que coordino en la Escuela Europea de Coaching, mi intención es ayudar a padres, educadores y también a los propios jóvenes a:

-       Pasar del control absoluto a la confianza y comunicación
-       Construir una relación basada en la aceptación, el refuerzo positivo
-       Dejar de juzgar a nuestro hijo, de obligarle a ser un mini–yo
-       Mantener límites educativos desde el cariño
-       Enseñar el difícil equilibrio entre independencia y responsabilidad

El punto de partida es entender la adolescencia como una etapa de cambio. Como frente al cambio surge la incertidumbre la inseguridad.
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Las prisas, ni buenas ni eficientes

Últimamente se habla mucho de la Procrastinación, una palabra que hace referencia a “diferir, aplazar”, es decir, a no hacer las cosas en el momento adecuado, a dejarlas para más adelante, a dejarse llevar por la pereza y a realizar las tareas en el último momento. O sea, a estudiar la noche anterior.

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Lo que el cuerpo comunica sin permiso

Por Patxi Rocha del Cura, sinergólogo y coach en la EEC

No somos únicamente lo que mostramos sino que nuestro cuerpo comunica mucho más de lo que pensamos. Descifrar lo que los gestos esconden es clave para muchos profesionales, entre ellos, los coaches. De ahí, mi (nuestro) interés por el Lenguaje No Verbal No Consciente que es el motivo de estudio, análisis e interpretación de la Sinergología.
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Las historias de superación, motivación y coaching

Por Eva López-Acevedo, coach PCC y socia fundadora de la EEC.

Una imagen vale más que mil palabras. Y un video ya, ni te cuento. El que he elegido hoy resume en mi opinión muchos de los mensajes y “recetas” que escuchamos a diario sobre motivación, superación de obstáculos y logro de objetivos.
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Alicia o la importancia de los objetivos a nivel personal

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¿Cuál es tu objetivo en la vida?

Si nunca te lo has preguntado, si, como Alicia, no sabes la respuesta, existe el riesgo de que pierdas el control de tus propios pasos. Tal vez, no seas consciente, pero no saber qué quieres en la vida permite que terceras personas organicen tus movimientos y marquen tu destino.
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El equipo y sus resultados: paralelismos con el Coaching de Equipos

Por Fernando Vargas, director de proyectos en EEC Madrid.

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Entre estas dos imágenes hay menos de 30 días. Ambas pertenecen al equipo español participante en el Mundobasket de 2014, una es del torneo masculino y la otra, del femenino. En el primero, todo parecía predestinado para el éxito: se celebraba en España, lo que garantiza ambiente y escenario favorable (canchas, público, etc.), además de una generación de jugadores en su madurez “perfecta”. Sin embargo, la final soñada contra el gran enemigo a batir, el equipo de USA sólo ha sido alcanzada por el equipo femenino, que suma así la medalla de plata mundial a su palmarés como actual campeón de Europa.
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Aceptar las dificultades de la vida es una elección liberadora

Por Manuela Rama, departamento académico EEC Cataluña.

“Pido a Dios que me dé el valor para cambiar lo que puede cambiarse; fuerzas para aceptar lo que no puede cambiarse; y sabiduría para distinguir lo uno de lo otro”

Marco Aurelio

Mi propósito con este post es compartir algunas reflexiones sobre el impacto que tiene la ACEPTACIÓN en la vida.

Cuando leí por primera vez esta frase de Marco Aurelio, se convirtió en uno de mis mantras preferidos. Me ayudó a comprender, que en la vida ocurren cosas, se presentan experiencias y situaciones de las que no podemos escapar.
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Lo que no decimos: el enemigo de las relaciones

Patxi del Cura, coach y formador en la EEC

Todos sabemos que en una relación personal o amistosa hay cosas que no decimos. Son aspectos de nuestro pasado que, por miedos, vergüenzas o por lo que intuimos podía suponer en la otra persona, guardamos para nosotros. Otras veces, son circunstancias presentes, del día a día en la convivencia, que elegimos no comentar porque decidimos quitarles valor o porque tememos la reacción del otro.
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